自分の体に合ったプログラムと、質問・相談しやすい環境は、マンツーマンレッスンだからこその強みです。
気兼ねなく通い続けられることで、「体が変わっていく実感」をぜひあなたにも感じていただきたいです。
体の専門家である、理学療法士が考案したピラティス『ルルト』のマンツーマンレッスンで、明日の体と心に 前向きな変化を！
ピラティスでは、さまざまな動きを行いながら「正しい姿勢」や「正しい筋肉の使い方」を学習し、
ボディラインや姿勢を根本的に改善。見た目だけでなく、体のバランスも整います。
日常生活の中で、
思い当たることはありませんか？
マシンピラティス
を使用
初心者で体の使い方が分からない・クセを知りたいという方は
マシンピラティスからスタートするのがおすすめ！
初心者が、効果を感じにくいとされる原因は？
マットだと全身を鍛えるため、特定の部位を鍛えることは難しいのですが、
マシンであれば特定の鍛えたい部位に、しっかりアプローチできます。
例えば・・・
マットだと自分で動きを調整しなければいけないため、
短期間での効果は期待できませんが、マシンは短期間での効果が期待できます。
理由は以下の通りです。
もともと負傷した寝たきりの兵士に対するリハビリ目的で考案されたのが、マシンピラティス。
負荷量の調整幅は怪我をした人でも出来るくらいの軽い負荷から、上級者向けにハードな負荷までかけることが可能です。
つまり、それぞれの状態に応じて調整することができるのです。
マットだと自分で体のコントロールをしないといけないので、 フォームの正確性は低くなりますが、マシンだと動きを誘導してくれるので簡単に正確性の高いフォームを取れます。
正しいフォームができると、目的となる筋肉や骨の動きを出すことができ、 効率的に鍛えることが可能となります。
マンツーマン
レッスン
グループレッスンか、マンツーマンレッスンか…
（どちらにしようか実は迷っている…）という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ マシンピラティスは、断然！マンツーマンがおすすめです。
「ルルト」のマンツーマンレッスン最大の強みは、体の専門家である理学療法士が考案したピラティスで、あなたの体にあったオーダーメイドのプログラムを組めることです。
一人ひとりと真剣に向き合い、確実に結果につなげる、「ルルト」マンツーマンレッスンの良さを、ぜひ実感してください。
グループレッスンの場合、一人ひとりとしっかり向き合いながらトレーニングを進めるのが難しく、限界もあります。自分に合っていないトレーニングをされて効果が出づらいといったケースも…。
例えば『腰が反ってる人』と『腰が丸い人』がいて、腰が丸い人に腰を反るトレーニングは効果的ですが、元々腰が反ってる人にさらに腰を反るトレーニングをするのは好ましくありません。
100人いたら100通りの体がありますので、あなたの体に合ったオーダーメイドのピラティスが必要です。
『ルルト』は、体の専門家である理学療法士が考案したピラティスです。安心はもちろんのこと、一人ひとりの体と真剣に向き合うので、 違いを実感していただけるはずです。
グループレッスンだと、質問や相談しづらいという人もいるのではないでしょうか？
マンツーマンであれば、納得いくまで質問や相談ができるので、不安や悩みを即座に解消できます。
日本人はシャイな人種と言われることがあります。実際にグループレッスンでは他の方に気をつかって、満足いくトレーニングができないことも…
マンツーマンなら周りに遠慮することなく集中して取り組むことができます。
ピラティスは継続が大切です。
続けるためには「変わっていく実感」「疑問はすぐに解消」「気兼ねなく通える」というのも重要なポイントです。ルルトのマンツーマンレッスンなら、その全てを叶えられるので、結果、続けることができます。
自分の体に合ったプログラムと、質問・相談しやすい環境は、マンツーマンレッスンだからこその強みです。
気兼ねなく通い続けられることで、「体が変わっていく実感」をぜひあなたにも感じていただきたいです。
体の専門家である、理学療法士が考案したピラティス『ルルト』のマンツーマンレッスンで、明日の体と心に 前向きな変化を！
スタジオは
理学療法士監修
理学療法士は、理学療法士及び作業療法士法に基づく国家資格です。
経験豊富な理学療法士が、スタッフの教育から監修まで全て行っていますので、
医学的な知識や経験から、より効果的なトレーニングを指導しています。
運営母体は、株式会社理学ボディ
痛み改善に特化した整体 青山筋膜整体理学BODYを
全国で74店舗（2023年10月現在）運営
ピラティススタジオを全国で10店舗
（2023年10月現在）運営
インストラクターは
日本人&日本語
インドネシア生活には慣れましたか？
慣れない生活で緊張していませんか？
日本人向けのスタジオを探していませんか？
『ルルト』は、日本人向けに作られたスタジオだから、「質問」「相談」もしやすく、
気兼ねなく通うことができます。
慣れないインドネシア生活で、体に無駄な力が入ってしまって辛い方。
日本人の理学療法士が、あなたの体をサポートします。
お気軽にお越しください。
清潔感のある
スタジオ
24時間体制の
サポート
レッスンに通っていただいている間は、24時間サポート。
自宅でできる、あなたに合った運動やケアもお伝えすることで、より効果を感じていただけます。
体の悩みやわからないことがあれば、
WhatsAppにてご相談を承っております。
※24時間、夜中も即時に返信できるということではございません。
実際通っていただいている方の事例を見てみましょう。
ここでは以下の事例についてご紹介いたします。
①猫背の改善
②猫背と柔軟性の改善
③肩こりの改善
お問合せ、体験ご予約
HPで空き状況を確認してご予約ください。
ご不明点は気軽にWhatsAppでお問い合わせください。
ご来店
初回体験は予約時間の15分前にお越しください。
お着替え
動きやすい服装に着替えていただきます。
※お着替えについては、お客さまのほうでご用意ください。
カウンセリング
最適なレッスンをご提案・ご提供させていただくために、
カウンセリングをしっかり行います。
レッスン
実際にレッスンを体験していただき、
体の変化を体感していただきます。
長島 諒
【資格】
・理学療法士
・PHI Pilates Instructor (Reformer I)
・Fascial Manipulation Level I
・NSCA-CPT
【経歴】
理学療法士の免許取得後、保険外サービスである青山筋膜整体理学ボディにて店長として勤務。主に整形外科領域で痛みを抱えるクライアントさんを数多く担当。
「運動は薬」という信念のもと、それぞれのクライアントさんにとっての適切な運動療法を提供することを学ぶ中で、PHIピラティスと出会う。
医学的根拠に基づくPHIピラティスをリハビリに取り入れる中で、クライアントさんが楽しみながら身体の状態や症状が改善されていくのを目の当たりにし、ピラティスに魅了された。
理学療法士としての知識も活かし、沢山の方にピラティスの良さを知ってほしいと思い、lulutoの研修を経てインストラクターとしての活動を開始。
「ピラティスを通して、自分史上最高の体をつくっていきましょう！一人一人に寄り添いながら誠心誠意サポートさせていただきます。」
VIA
【資格】
・luluto Certified Pilates Instructor
・Mat Pilates by API and Elina Pilates member of PMA
・Reformer Pilates by Japan Conditioning Academy (JCA) member of PMA
・BSW CPD Certified Mat Pilates Teacher accredited by the International Association of Therapists
・Pilates Instructor Basic Anatomy
・Certified Mat Pilates Instructor Training by Adita Lang, N.C
【経歴】
Viaは生涯にわたって運動とウェルネスに情熱を持ち、さまざまな運動形式で16年の経験を積んできました。この旅路の中で、彼女は運動がストレスやうつを管理する上での深い効果を発見しました。Viaのアプローチは、運動が身体と精神の両方に強力な効果をもたらすという信念に根ざしています。彼女は、経験の有無にかかわらず、マインドフルなピラティス指導を通じて、他の人々がより健康でバランスの取れた生活を送ることに情熱を注いでいます。
ピラティスインストラクターとして、Viaはクライアントとつながり、彼らのユニークな身体と能力を理解する能力で知られています。彼女はクライアントが安全に限界に挑戦し、フィットネスの目標を達成できるよう、個別にカスタマイズされた効果的なワークアウトを作成することに優れています。そして、クライアントがサポートされ、力を与えられるように感じることを大切にしています。
ピラティスが初めての方も、さらに深めたい方も、Viaはあなたのフィットネスの旅を全力でサポートし、成長できるポジティブでモチベーションを高める環境を提供することをお約束します。
当店はマンツーマンで全てにおいてサポートができるため、ピラティスやマシンピラティスが初めての人でも問題なくできます。
実際にピラティスやマシンピラティス未経験の人がよく来られますので、ご安心ください。
マシンピラティスではあなたの動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。
マシンピラティスは元々リハビリを目的として作られた運動ですので、幅広い年齢にご対応しております。
また当店では医学的な知識があるインストラクターが対応させていただきますので、ご安心ください。
体が硬い人がマットピラティスを行うと、無理してポーズをとったり動いたりして体を痛める可能性があります。
一方、マシンピラティスであれば、安全に柔軟性を引き出しやすいため、体が硬い人でも大丈夫です。
当店は国家資格である理学療法士が監修しているため、様々な痛みがある人にも最適な運動を指導できる自信があります。
また、体に痛みがある人ほど動きをサポートしてくれるマシンピラティスがオススメです。
※あまりにも痛みや症状が強い場合、まずは医療機関の受診を推奨しております。
体験レッスンは予約時間の15分前、2回目以降は5分前にお越しください。
お着替えをお持ちください。
男性でも可能です。
申し訳ございません。妊娠中はレッスンを受けることはできません。
産後は3ヶ月以降経過しており、医師のからピラティスの許可が出ている場合は可能です。
肩こりが酷い、むくみやすい、寝ても疲れが取れない…日常的に感じる
さまざまな不調は、正しい姿勢と、正しい筋肉の使い方を知り、鍛えることで 改善されます。
一生付き合っていかなければならない自分の体だからこそ、今から変わるために。ルルトで変えていきませんか？
体のプロ、理学療法士が考案した日本人向けのマシンピラティスが、インドネシアに上陸いたしました。
体の不安は、わたしたちにお任せください。
ご予約、ご来店をこころよりお待ちしています。
■住所
Thamrin Residence Unit E18 Jl. Kebon Kacang Raya No.3, RT.3/RW.8, Kb. Melati, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10230
■店舗営業時間
9:00am~20:00pm
■定休日
不定休
■WhatsApp
＋62 811 9691 1577